問： 我們現在決定只是夫妻倆走，初定5月25日廣州飛西寧，在西寧走走青海湖，然后大概27日傍晚的火車出發拉薩，在拉薩、林芝、納木錯、羊八井（泡溫泉的哦）走走，6月6日回來。
初定行程是2天西寧－－拉薩3天－－林芝5天－－納木錯羊八井2天－－回拉薩，行程有沒有問題？要不要到了拉薩住一晚后（火車都是晚上到的），次日先到林芝休整，然后才回拉薩？（其實本人體質不是很好的，但我先生就是運動健將，是個健美先生，當年路過巴朗山都面如土色、呼吸急促、嘴唇都黑了，我有點擔心）。

答：1，D1拉薩（去買第二天參觀布達拉宮的門票 大昭寺八角街）
D2拉薩（布達拉宮羅布林卡）
D3拉薩-八一
D4八一-然烏(然烏湖日落)
D5然烏-八一（然烏湖日出 瓦村 米堆冰川）
D6八一-拉薩
D7拉薩-羊湖-江孜-日喀則（羊湖 江孜古堡 白居寺）
D8日喀則-納木錯（扎什倫布寺 納木錯的日落）
D9納木錯-羊八井（納木錯的日出 羊八井溫泉）
D10羊八井-拉薩（哲蚌寺或者色拉寺看辯經）

個人建議從拉薩走南線去日喀則，途中有湖泊，雪山，冰川等各種景色，你的時間足夠，一點也不緊張，拉薩也不用安排3天，2天就足夠了，如果安排得再緊湊一些連珠峰都可以去了。

2，個人覺得以你選擇的時間段不用預定了，拉薩的賓館很多，選擇余地還是很大的。

3，上面說的行程里，然烏和納木錯的海拔較高，如果反應大，可以服用“高原安”，對緩解高反作用挺明顯的（本人服用后感覺如此）。