問：我父母年紀(jì)大了，卻一直想去西藏旅游，我還是不太放心的，請問一般人去拉薩能適應(yīng)嗎？什么時(shí)候去西藏旅游舒適度高一些呢？求解？

答：西藏拉薩作為著名的旅游勝地之一，會(huì)有不少的人想去旅游，但是大家又會(huì)害怕去拉薩不能適應(yīng)當(dāng)?shù)氐臍夂颦h(huán)境和生活習(xí)慣。其實(shí)一般情況下關(guān)于這些問題都不需要太過于擔(dān)心，一般人到拉薩或多或少會(huì)有點(diǎn)高反，基本輕微的高反在1-3天就可完全緩解。所以不用擔(dān)心，實(shí)在不放心的話可以提前服用/攜帶預(yù)防高反的藥物，或者通過吸氧解決。下面通過西藏整體自然環(huán)境等方面，來解答你的疑惑。

1、西藏整體自然環(huán)境

• 其實(shí)關(guān)于西藏自然環(huán)境，百度百科上面已經(jīng)介紹得很清楚了：西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。西藏的氣候，由于地形、地貌和大氣環(huán)流的影響，獨(dú)特而且復(fù)雜多樣。氣候總體上具有西北嚴(yán)寒干燥，東南溫暖濕潤的特點(diǎn)。
• 高原反應(yīng)基本介紹：高原反應(yīng)，是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。

雖然西藏整體平均海拔達(dá)4000米，但不是每一個(gè)區(qū)域海拔都有這么高的。像西藏東南部的林芝平均海拔就只有3000米上下，而且林芝氣候濕潤，樹木多，氧氣富足，幾乎不會(huì)有人在林芝發(fā)生高原反應(yīng)，如果你實(shí)在不放心，可以安排您父母入藏的第一站為林芝，然后再去拉薩、山南等地游玩，這樣也能夠有一個(gè)低海拔向高海拔過渡的過程。

當(dāng)然也并不是所有人進(jìn)藏都會(huì)發(fā)生高反的，之前見過一個(gè)老人進(jìn)藏游玩，不僅去了海拔5200米的珠峰大本營，還去到了平均海拔在4500米以上的阿里地區(qū)，主要是他一點(diǎn)高反的感覺都沒有。所以說，有時(shí)候去西藏是否高反，跟運(yùn)氣也有很大關(guān)系呀。像我，第一次去西藏沒有高反，第二次進(jìn)藏居然高反了，可能是因?yàn)槲乙詾樽约翰粫?huì)高反，活動(dòng)量太大的緣故。

拉薩市區(qū)海拔3650米，是大多數(shù)游客進(jìn)藏的第一站，有輕微的不適其實(shí)是正常的。不過高原反應(yīng)一般不是游客下飛機(jī)或火車之后馬上發(fā)生的，很多游客都是在到達(dá)拉薩的那天晚上或者第二天才會(huì)有相關(guān)反應(yīng)，如果您父母一定要入藏游玩，建議在西藏的前三天，每晚睡覺之前都服用一粒散列通，治療頭痛的效果是非常不錯(cuò)的。這樣他們睡得也會(huì)好一些，睡眠質(zhì)量好，對(duì)適應(yīng)西藏的高原環(huán)境也是很有幫助的喲。

2、什么時(shí)候去西藏舒適度比較高

這個(gè)問題其實(shí)和西藏旅游最佳時(shí)間是差不多的，只不過在這里，我們只需要根據(jù)西藏旅游舒適度去分析進(jìn)藏最佳時(shí)間。

一般來說，從舒適度角度考慮，在每年的5-10月進(jìn)藏游玩是最好的。西藏畢竟在高原之上，一年四季的溫度都不會(huì)太高。對(duì)于身體素質(zhì)不是很好，或者本身就比較怕冷的游客來說，冬天入藏游玩可能就不是那么合適。如果還需再分詳細(xì)一點(diǎn)，在每年的6-8月入藏游玩舒適度是最高的。這三個(gè)月為西藏夏天，溫度相較于冬天來說高了挺多，至少白天不會(huì) 有寒風(fēng)刺骨的感覺。但是夏天西藏的高溫只是相較于西藏冬天而言的，和內(nèi)地夏天相比，西藏夏天又是很涼爽的，一般最高溫度也只是在27℃上下。所以你可以選擇讓你父母在6-8月這個(gè)時(shí)間段入藏游玩，這樣既避開了西藏寒冷的冬天，又避開了內(nèi)地炎熱的夏天，避寒避暑的目的都達(dá)到了，您還擔(dān)心什么呢？

有一種說法是，夏天的西藏含氧量比冬天高，發(fā)生高反的可能性更小。其實(shí)西藏冬夏兩個(gè)季節(jié)含氧量差別不算很大，我個(gè)人認(rèn)為夏天舒適度高的原因無非兩個(gè)：西藏夏天溫度更高，風(fēng)也不會(huì)有冬天那么大，整體舒適度自然就高了；夏天是西藏雨季，空氣濕度比較冬天高很多，鼻子不會(huì)那么容易干燥出血。

3、哪些人不適合入藏游玩？

一般身體健康的人群均可入藏游玩，像你父母年紀(jì)比較大，主要需要注意一下血壓、心臟、以及呼吸系統(tǒng)方面有沒有問題，一般不要有嚴(yán)重的高血壓、心臟病和呼系統(tǒng)疾病，入藏游玩都是不會(huì)有什么大問題的。實(shí)在不放心，就帶他們?nèi)メt(yī)院做一個(gè)身體檢查，詢問醫(yī)生的意見，或者你自己陪同前往，不就更好啦？老人報(bào)團(tuán)西藏旅游，有很多西藏旅行社也都是要求有家人陪同的。

其余不適合入藏人群：年齡70歲以上老人，6歲以下小孩；孕婦；精神病未得到完全控制人群；感冒人群。

4、一般人去拉薩旅游需要注意的事項(xiàng)？

• 火車入藏對(duì)適應(yīng)高原反應(yīng)的作用并不是很大，而且各地進(jìn)藏火車運(yùn)行時(shí)間都很長，最少的也有20多個(gè)小時(shí)，是比較容易疲憊的。我個(gè)人的意見是與其在火車上耗費(fèi)體力，還不如直接乘坐飛機(jī)入藏，早點(diǎn)在酒店休息，適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。
• 游客在西藏旅游期間一定要注意自身的安全，尤其是對(duì)女生來說，身體及財(cái)產(chǎn)安全都需要注意，在拉薩市區(qū)內(nèi)是不需要帶太多的現(xiàn)金的，支付方式和內(nèi)陸一樣，也可以用電子產(chǎn)品結(jié)賬的呢！
• 在西藏旅游期間，尤其是住宿和門票方便一定要多多關(guān)注的。像住宿的安全性還是比較高的，可以選擇交通比較方便的酒店或名宿，還需要提醒的是，如果是西藏旅游旺季進(jìn)藏，最好建議提前預(yù)定好相關(guān)的酒店住宿，避免到拉薩之后找不到住宿點(diǎn)。還需注意的就是關(guān)于門票方面的預(yù)定，尤其是在旅游旺季，可能會(huì)購買不到一些熱門景點(diǎn)的門票，比如布達(dá)拉宮門票，這個(gè)一定要提前準(zhǔn)備喔！
• 關(guān)于去西藏旅游需要多少錢，這個(gè)問題想必是大家比較關(guān)心的一個(gè)話題吧！我想說的是，如果你是選擇旺季進(jìn)藏游玩，在包含交通費(fèi)用、在藏期間的旅游消費(fèi)的話，一周的費(fèi)用大概需要六七千塊錢，當(dāng)然了，具體的旅游費(fèi)用所影響的因素有很多，建議根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)能力消費(fèi)，切記不可盲目消費(fèi)。
• 關(guān)于去西藏旅游的最佳季節(jié)和西藏旅游禁忌事項(xiàng)，一定要提前了解清楚，只有足夠清晰地了解了，你的旅途才會(huì)順利不是嗎？怕麻煩，就直接找一個(gè)西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)，這樣什么都不用自己操心了。

總的來說，一般人去拉薩都是可以適應(yīng)的，一看往年進(jìn)藏旅游的人員數(shù)據(jù)就知道了，有些驢友甚至還會(huì)選擇在拉薩待上一段時(shí)間呢~同時(shí)拉薩本身也是非常美麗的，不說蔚藍(lán)的天空、清新自然的空氣，一來到拉薩都你就會(huì)深切感受到藏民的虔誠，漸漸地你會(huì)不由自主的放下那顆浮躁的心，沉靜在這慢慢地歷史歲月中。這對(duì)勞累了大半輩子的父母來說，也是一種難得的享受呀~