問(wèn)：9月底10月初要去西藏，有些問(wèn)題要問(wèn)：
1、聽說(shuō)進(jìn)藏前半個(gè)要開始吃紅景天，這個(gè)真的有用嗎？在哪里有買？普通的藥店里有賣嗎？
2、計(jì)劃要去大本營(yíng)和納木措，雖然不住在大本營(yíng)里，但還是很冷吧，問(wèn)了一些人都說(shuō)要羽絨服，這個(gè)是不是太夸張了？那褲子呢？厚的牛仔褲可以嗎？
3、防曬用品要帶什么樣的？SPF30的夠不夠？
如果還有什么需要注意的也麻煩各位朋友指點(diǎn)一下，謝謝。

答：1，外籍人士需要辦理進(jìn)藏函，必須通過(guò)旅行社以團(tuán)隊(duì)形式旅游，不能自助游，大陸及港澳人士去一些地點(diǎn)需要辦理邊防證。

進(jìn)藏函通過(guò)旅行社可以代辦；邊防證在所在地就可以辦理。

2，可以看到無(wú)人區(qū)，錯(cuò)那湖，雪山等景色，不過(guò)如果在西藏的行程安排了去納木錯(cuò)的話那么火車上看到的就不算什么了，拉薩-納木錯(cuò)一路的景色比在火車上看強(qiáng)多了。

3，一般是提前7-10天，但效果因人而異，不如進(jìn)藏以后看實(shí)際情況而定，葡萄糖粉沖水服用效果不錯(cuò)。

不夸張，羽絨服還是有必要的，單穿厚的牛仔褲不行，里面得有條保暖褲。

除了抹防曬霜外，帽子墨鏡也必不可少，日照太強(qiáng)，光抹防曬霜沒用。

關(guān)于高反眾說(shuō)紛紜，不必太在意，身體正常反應(yīng)，注意別劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝熱水，不要吃的太飽，一般有2-3天就能適應(yīng)了。