問：從上海出發去西藏旅游，坐火車好，還是飛機去拉薩？上海去西藏旅游需要多少錢？求上海去西藏旅游攻略。

答：上海去西藏目前有直達的火車、飛機到達拉薩，或者開車自駕游到拉薩。不過第一次去西藏，我還是比較推薦飛機或火車到西藏，也可以上海先飛西寧，西寧乘坐高原有氧列車到拉薩，可看可可西里無人區、青藏高原。上海去西藏玩一趟七八天時間大概的花費在7000元，含火車+飛機，以及在西藏吃住行游門票的花費。

一、上海去西藏的旅游交通攻略

1、上海火車到拉薩。上海有始發直達拉薩火車Z164次Z165次，全程47小時27分，里程：4372公里，硬座：402.5元，硬臥：上793.5中817.5下841.5元，軟臥：上1262.5下1310.5元。上海只有一班火車到達拉薩，里程較長，如果只考慮看看青藏高原，可以上海飛西寧或蘭州，從西寧蘭州再做火車到拉薩，約22個小時，有7趟西寧到拉薩的火車。>>上海到拉薩火車車次

2、坐飛機上海飛拉薩。上海直飛拉薩航班東方航空MU2335，查詢2019年10月10日價格：1280元，全程7小時55分，經停西安，06:45從上海浦東起飛，14:40到達拉薩。也可以上海中轉重慶，重慶飛拉薩，航班：春秋航空9C8867+西藏航空TV9935，下午13:35上海起飛，晚上21:30到達拉薩，查詢2019年10月10日價格：899元。>>上海飛拉薩航班

3、自駕開車去拉薩。上海出發去西藏開車4149.4公里，開車自駕游西藏全程主要途徑城市：滬陜高速、京藏高速京拉線。途徑的城市有：蘇州，南京，合肥G40，六安，信陽，南陽，商洛，西安G70，平涼，定西G22，蘭州，西寧G109，格爾木，安多，那曲，當雄，到達拉薩。上海到西藏開車預計需要7天左右時間。

二、上海到西藏的旅游費用（在藏的吃住行游費用）

1、用餐。西藏的整體消費和上海差不多，有的食材因為是內地運輸到拉薩，可能會更貴，一碗小面18元左右，每天的吃飯100元左右/人（在不海吃海喝的情況下）。

2、住宿。西藏的酒店賓館整體的硬件設施比上海要差勁一些，畢竟是高原，很多賓館的設置器材都是內地沿海運輸過去，大到床鋪沙發，小到茶杯牙簽，都是內地加工后運輸到拉薩。整體而言，去西藏的游客，建議最低三星級酒店（約為內地二星級），每天的住宿費在150-250元/每晚，依據淡旺季略有浮動。在西藏游玩7-8天，預計住宿費用在1000-1200元。如果住宿更好的四五星級酒店也有，比如：喜來登酒店，香格里拉酒店，瑞吉度假酒店等，費用更貴。

3、用車、司機駕駛等。在西藏可以選擇自己做班車或直通車去地區的景點，也可以包車去西藏各大景點。一般而言，初次進藏，如果攻略做得少，我們不推薦游客自助游，自己搭車找酒店其實挺費時費事。在西藏租車，也分正規的旅游車，還是黑車。正規的旅游車，比如去納木錯的豐田越野車或者別克GL8商務車，拉薩往返一趟價格在2000元左右。如果是黑車（私家車）去納木錯，只提供車，自己加油，自己開，租車一天在500元左右，但是風險自擔，不推薦找黑車，出了啥大問題，扯皮，保險公司不理賠等。

4、門票等游玩。西藏的景點門票，有的有淡旺季價格，但是基本都是大同小異。目前已知的常去西藏景點門票，有：布達拉宮200，大昭寺85，巴松錯170，雅魯藏布大峽谷290，卡定溝15，魯朗林海套票230，羊卓雍錯60，扎什倫布寺104，珠峰大本營180，卡諾拉冰川50，這樣核算下來在西藏景區的門票消費1000元左右。>>西藏景點介紹

如果初次進藏，對西藏不了解的情況下，我們推薦游客選擇去西藏找當地的旅行社跟團游，跟團游選擇純玩的那種，不帶去購物店，不自費的。費用明碼標價，哪些包含不包含的全部寫在合同里，簽訂正規的旅游合同，其實沒啥可擔心的，吃住行游都包含，旅游保險也有。走正規的西藏旅行社報團，我相信比自己自助游西藏，時間和費用上要少的多。

三、上海去西藏旅游跟團游攻略

我是和自己閨蜜一起從上海去的西藏，我們最開始的想法和大多數朋友一樣，出門旅行當然是要選擇自由行，這樣才能玩得自由自在。但是在安排西藏旅游行程的時候我們就遇到了很多問題。包括網上關于西藏旅游的信息雜亂，無法獲取有效信息、西藏景區之間距離遠，無公共交通可以搭乘，往返轉車及其復雜、以及買不到上海去拉薩的火車票等等。但我們又實在不想選擇傳統的跟團游，感覺束縛太大了。就在我們糾結萬分的時候，我的一個關系挺好的同事給我們介紹了一個非常新穎的西藏旅游玩法-西藏結伴拼車自由行，就是十人左右一起拼車游玩西藏，比跟團游自由很多，但又不會有完全自助游那么麻煩，算是兩者的中和。同事說她之前去西藏旅游就是找的西藏當地向導喜美安排的西藏結伴自由行，玩得非常不錯。然后我們聯系上喜美，聊了很多，關于西藏旅游的問題她也都會耐心回答，所以我們就放心的把我們上海出發去西藏旅游的行程交給她安排啦。

我們是提前聯系的喜美（微信：13908915938），喜美非常有耐心的跟我們介紹了西藏景區情況，包括西藏最值得去的景點有哪些等等，喜美都做了詳細介紹。我們最開始一直糾結去西藏選擇什么景點比較好，喜美說我們是第一次入藏游玩，建議玩一個星期的樣子，在海拔低的林芝、拉薩游玩就差不多了，可以看到布達拉宮、巴松措在內的很多西藏精華景點。分享一下喜美給我們安排的西藏7日游路線，你們可以參考一下：

第一天：我和閨蜜到達拉薩火車站，喜美和司機師傅一起到火車站接我們，車上配備著氧氣瓶，真的非常細心。然后把我們送到拉薩市區供氧酒店酒店，還一直叮囑我們不要洗頭洗澡。

第二天：早上從拉薩出發到達西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區游玩。之后去魯朗景區，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環境優美的魯朗花海度假酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風光的一天，喜美先帶我們去參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區，看到了許多非常珍稀的野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區，沿途欣賞尼洋河無限風光。喜美帶我們去卡定溝景區參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第六天：拉薩出發去到西藏山南參觀，看風景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，喜美給我們講了冰川背后的故事，感覺挺惋惜的。

第七天：西藏之旅結束，喜美給我們送了特色的西藏紀念品和特產禮包，我們帶著對西藏的不舍返回了上海，西藏7日之旅正式結束。

喜美對西藏非常熟悉，安排的這條游玩路線十分到位，都是先游玩林芝巴松措、魯朗林海等海拔低，游玩舒適度高的景點，然后才參觀需要有些許體力的布達拉宮（參觀布達拉宮需要爬臺階），最后才去到海拔相對較高的羊卓雍錯參觀。正是有從低到高的過渡過程，所以我們西藏旅游全程都玩得非常輕松自在，幾乎沒有任何不舒服的感覺。事實證明，這條西藏旅游路線真的非常適合初次進藏的游客選擇，建議你們一家人也可以找喜美安排西藏旅游路線，舒適度非常有保障。而且喜美還會贈送許多具有西藏特色的體驗活動，比如在林芝魯朗騎馬射箭、在巴松措搭乘帆船游湖。作為女孩子，印象最深刻的當然是拉薩藏服寫真啦，化妝、做造型都有專人負責，攝影也是專業的攝影師負責，當然PS也是有人負責的，我們只需要美美美就夠了！不信，看上面拍的我在羊湖照片呀~

上海到西藏的交通、旅行的費用，大概就是以上這些費用，合計起來，上海去西藏預計游玩8-9天的時間，費用在6000-8000元每人，淡旺季略有浮動。這里提前找西藏中旅-喜美，手機號：13908915938，提前一個月以上報名，有相應的早鳥預定優惠。

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