問：西藏每個地區平均海拔多少米呢？

答：西藏平均海拔有4000多米，有"世界屋脊"之稱，其中拉薩海拔3650多米；昌都總地勢西北部高，東南部低,最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上；林芝 平均海拔3100米 西藏小江南是最低的地區了；山南平均海拔在3700米左右；日喀則平均海拔4000米以上；那曲其海拔高度在3500~4500米之間；阿里平均海拔4500米 這是最高的地區；

西藏地區由于海拔比較高，空氣也處于稀薄狀態，緯度也比較低，又是我國常年太陽輻射總量最多的地方；

去到高原地區，少不了會產生高原反應，導致輕微的頭痛反應，呼吸困難，到了高原地區最好不建議飲酒抽煙，最好不要洗澡，這些都會加重高原反應，假如到了高海拔地區，建議提前服用葡萄糖，紅景天等藥品。

高原反應也可以慢慢適應，大多數人到達高原地區幾天后，癥狀也會慢慢減輕，畢竟人體的抵抗力也是很強大的，雖然，高原反應在醫學上來講，沒有比較深入的預防方法，最主要的還是保持良好的心態是很重要的。

嚴重的高原反應對人體的傷害也是比較大的，如果出現了嚴重癥狀，應及時治療。有心臟病、高血壓的病人，最好建議不進藏，與此同時，在飲食方面要合理，禁止做劇烈運動。

去高海拔地區應該注意哪些事項呢？

a.初到高原地區，最好不要快速行走，奔跑，做體力活動，暴飲暴食，進入高原地區，需要攜帶小的氧氣袋；

b.頭暈，惡心是最正常的反應，由于氣候干燥，呼吸不均勻，容易上火，需要注意休息；

c.由于西藏的海拔較高，容易引起感冒，從而引發肺水腫等癥狀；

去西藏如何有效的應對高原反應呢？

a.進入西藏前，應盡量減少運動，讓身體恢復平衡；

b.進藏前，需要提前服用紅景天，他能有效的緩解高原反應；

c.進入西藏前，應選擇低海拔地區，再去選擇高海拔地區，可以先選擇林芝，在往日喀則方向行走。