問(wèn)：好像說(shuō)拉薩的海拔有3900米，會(huì)有高原反應(yīng)嗎？我到過(guò)麗江、香格里拉，基本沒(méi)反應(yīng)，在玉龍雪山上4500米的地方，爬樓梯會(huì)有些喘，去拉薩會(huì)有反應(yīng)嗎？

答：到拉薩有高原反應(yīng)是很正常的，沒(méi)有誰(shuí)能從你的體質(zhì)或者以前的經(jīng)歷直接去絕對(duì)的判斷你會(huì)不會(huì)有高反。

我可以給你一些預(yù)防高原反應(yīng)的方法，希望對(duì)你有幫助：

1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類(lèi)的，預(yù)防高原反應(yīng)

2）在剛下火車(chē)時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的，覺(jué)得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開(kāi)始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過(guò)于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類(lèi)的。另外切記剛到西藏不要洗澡！

3）如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開(kāi)始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對(duì)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。